Quién dijo que no puede estar embarazada y aún mirarse increíblemente hermosa como en su día de boda? Aqui les revelamos cómo hacerlo con estilo.
Esos días de tabú, que no podía estar embarazada antes o cuando se casa, están muy lejos. Ya incluso se ve tendencía de moda en casarse embarazada. La actriz Jennifer Garner, cuando se casó con el estrella de Hollywood Ben Affleck, estaba ya en la semana 16 y estaba bellisíma en su vestido de Vera Wang.
A lo mejor no se planea casarse embarazada pero cuando lleva mucho tiempo planeando la boda a lo mejor da pena retrasarla por el descubrimiento del embarazo.
Lo que tiene que tener en cuenta es que los primeros tres meses muchas mujeres sufren de fatiga y náuseas. En su día quiere pasarlo bien, no con malestar físico. El último trimestre puede estar muy grande y le cuesta mucho todo el trabajo físico, un día tan largo que significa una boda puede resultar pesado y eso no quiere tampoco. Además está muy cerca del parto y tampoco quiere una sorpresa mojada en medio de la ceremonía... Recomendamos el segundo trimestre para las bodas, eso quiere decir entre mes 4 y 6 o entre semana 13 y 24.
La elección de vestido debe ser deliberado, un vestido en cuál se puede realizar cambios facilmente. Otro consejo es comprar un vestido con cuerdas ajustables en la espalda, así se arregla sola los milimetos que faltan. Es importante que su tienda esté dispuesta a realizar cambios muy cerca el día de la boda. Enterese bien de los servicios de taller.
Claro, que puede estar embarazada, y vegetariana
Claro, usted puede estar embarazada y un vegetariano! Existen diferentes tipos de vegetarianismo. Algunos han excluido todo excepto las verduras en su dieta (veganos), mientras que otros también se han añadido productos lácteos (laktovegetarianer), la leche y los huevos (lactosa-ovo-vegetarianos) o la leche, los huevos y el pescado (demivegetarianer).
Si usted es de lactosa, la lactosa o-ovo demivegetarian comer variado y, por lo que no debería tener problemas para conseguir en todo lo que necesita durante el embarazo. Si usted es vegetariano, sin embargo, usted debe pensar un poco más para conseguir que en todo lo que requiere el embarazo, en particular en lo que respecta a la cara blanca B12, calcio y proteína. A menudo recomiendo embarazada veganos para obtener la ayuda de un dietista.
Es importante a la nutrición, las vitaminas y los minerales
Puede ser perjudicial para el niño si usted no recibe la alimentación suficiente o no lo suficiente vitaminas y minerales esenciales. Pero esto se aplica a todos los posibles madres, y no sólo los que comen una dieta vegetariana. La dieta vegetariana en sí mismo (además de la dieta vegana) no es uno de los factores de riesgo adicionales para defectos de nacimiento. Mientras usted está embarazada y un vegetariano come una dieta variada y equilibrada es que toda su preocupación de que el bebé será dañado innecesariamente. Sin embargo, usted está embarazada y un vegano que dijo algunas cosas extra para no perder de vista a fin de evitar riesgos de daños a su feto.
Veganos embarazadas están en riesgo por falta de calcio, vitamina B12 y proteínas.
Recuerde incluir alimentos ricos en calcio en su dieta. Esto puede incluir:
• soja enriquecida con calcio, leche de arroz o avena
y / o
• argel alimentos, semillas de sésamo sin cáscara, secos Rosas caninas semillas de girasol, tofu, col, la ortiga, almendras e higos secos.
En cuanto a la vitamina B12, es difícil de obtener en cantidades suficientes a través de la dieta. A menos que usted puede encontrar la vitamina B12 enriquecido de soya, arroz o leche de avena se recomienda suplementos de vitamina B12 en forma de tabletas.
Pensar más en la combinación de la comida (principalmente de leguminosas con leguminosas) para la cantidad y "calidad" de la proteína es suficiente.
Importante con más omega-3 durante el embarazo
Para todos los tipos de vegetarianos, es bueno para entrar en un poco más omega-3, especialmente durante el embarazo.
Omega-3 es un nombre colectivo para los diferentes ácidos grasos con EPA y DHA se consideran más importantes para el desarrollo del cerebro fetal. Lactosa-ovo-vegetarianos demivegetarianer y pueden tener en estos ácidos grasos esenciales por comer pescado graso omega-3 o huevos enriquecidos. El salmón de piscifactoría es una opción popular, pero preguntar en la tienda lo que los peces son criados en! Si los peces se crían sólo en las plantas no son probablemente mucho más omega-3 en el mismo. A veces se recomienda aceite de linaza para laktovegetarianer / veganos para cumplir con el requisito de la EPA y el DHA. Sin embargo, no está claro si el cuerpo puede convertir el petróleo en estos ácidos grasos.
Como lactosa, la lactosa o demivegetarian ovo-sólo hay que recordar que comer una dieta variada y equilibrada.
Así que te metes en toda la nutrición
Como se mencionó anteriormente, es necesario que esté embarazada y vegana pensar que combina el derecho de alimentos entre sí para la proteína de "calidad" y la cantidad será suficiente.
En el caso de la lactosa, la lactosa y ovo-demivegetarianism necesidad, las propiedades nutricionales, la carne no se sustituye con otra cosa que una buena dieta equilibrada. Habas de soja es parte de esta ventaja. Habas de soja es una muy buena alternativa a la carne y de los fabricados incluyendo tofu, picadillo de soya, pedazos de soja, salchichas de soja y una variedad de otros productos. Por la lactosa-ovo-vegetarianos son también muchas alternativas a la carne hecha de setas y huevo producto Quorn.
Satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales a través de la dieta
Recomendamos alimenticios en tabletas para las mujeres embarazadas que no se siente seguro de que puede ser suficiente por sí misma vitaminas y minerales. Siempre es mejor para satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales de la dieta, pero a veces no es cierto möljligt. Hay muchas marcas diferentes de los complementos alimenticios adaptados para mujeres embarazadas y en período de lactancia. En las farmacias y tiendas de alimentación del personal de salud pueden ayudar con preguntas acerca de las pastillas y las diferencias entre ellos.
Coma bien, no un bebé flaco
Un buen consejo es suficiente para ignorar un poco a gusto con los oídos de las personas que vienen a los malos, comentarios negativos sobre el embarazo y el vegetarianismo.
30 November 1999
Claro que puede volar
Claro, usted puede volar cuando está embarazada
Es excelente para volar cuando usted está embarazada, siempre y cuando usted ha tenido un embarazo normal y saludable. Cuando las cuatro semanas del embarazo, la aerolínea no suele ser contra embarazada porque no quieren correr el riesgo de dar a luz en el espacio aéreo en el que no hay ni personal ni las instalaciones necesarias en el lugar.
Semana de embarazo entre 28 y 35 quieren la mayoría de las compañías aéreas tienen un certificado de su partera que ha tenido un embarazo saludable.
Recordar!
Debe tener cuidado de usar las medias de apoyo durante el vuelo debido a que el riesgo de coágulos sanguíneos en las piernas aumenta durante el embarazo. Del mismo modo, debe tratar de moverse a intervalos regulares - hasta e ir un poco de tiempo avión cada dos horas.
Vacunación y el embarazo
Sin perjuicio de vacunación las vacunas es el centro de las directrices de aplicación. La mejor actualización de nuevas vacunas y la capacidad de ofrecer a estos durante el embarazo.
Para que usted pueda evitar tener diarrea
La diarrea es mejor evitar por cuidado de la higiene de las manos y evitar la adopción de las manos alrededor de la boca y la nariz si no están limpios.
30 November 1999
Quesos que pueden y no pueden comer cuando usted está embarazada
Chica noches con vino y queso de moho se convierte en superfluo cuando usted está embarazada. Postre Quesos Brie, Camembert, Gorgonzola, y Vacherol Reblochon contengan leche no pasteurizada pueden contener la bacteria listeria. Estos baketerier puede dañar a su bebé. Todos estos quesos ir a comer si ellos realmente han calentado así, debería ser caliente de burbujas. Leer en el paquete o pedir ayuda en el mostrador si el queso se fabrica a partir de leche pasteurizada.
Coma con moderación y preparar / tienda con una buena higiene
Mozarella y ricotta - Para la producción de ricotta y Mozarella calienta la leche es normalmente suficiente para que sea posible destruir la listeria.
Halloumi - Halloumi es un queso de oveja o de cabra, y que también está fabricado con el calor suficiente para matar a cualquier listerias.
De queso parmesano - también se considera un bien maduros queso parmesano no representan ningún riesgo desde el punto de vista de la listeria, incluso si han sido fabricados a partir de leche no pasteurizada. Las bacterias han muerto durante el almacenamiento prolongado.
Feta - En el caso de feta, una persona que está hecho de leche pasteurizada (leer el envase) se consideran inocuos.
30 November 1999
Las embarazadas no deben limpiar el cajón del gato
Por lo tanto, no debe limpiar la caja de gato cuando se está embarazada
Cuando usted está embarazada, debe evitar la limpieza gato cuadro tanto como sea posible, porque puede obtener Toxoplasmosis bacterias encontradas en caca de gato. Esta bacteria puede dañar el feto ya está infectado en el estómago a través de la placenta.
La infección puede transmitirse de gatos y, especialmente, kattungen heces, que pueden contener grandes cantidades de la toxoplasmosis, cuando usted limpia gato o caja de la tierra para el hombre por obtener los parásitos en las manos y luego introducirse en la boca. La mayoría de los gatos, especialmente en los gatos no secretan parásitos toxoplasma. Katten infectar sólo con las heces.
Los niños infectados en el estómago con toxolplasmos puede obtener neurlogiska daños en el cerebro y los ojos y el oído. Durante el embarazo precoz, un toxoplasmosinfektion llevar a la muerte fetal y abortos involuntarios. Sin embargo, la mayoría de los niños nacidos a menudo están infectados symptomless, si no se trata, sin embargo pueden tener complicaciones más adelante en la vida. Si el tratamiento ya está en el estómago y hasta que el hijo es de 1 año se reduce el riesgo de la enfermedad y las complicaciones.
Así undivker que se infectan con toxoplasmosis
• Evite limpiar la casilla de gato.
• Tenga cuidado al lavarse las manos después del contacto con tierra, arena y gatos.
• Utilice una buena higiene en la manipulación de alimentos, lavado de utensilios de cocina a fondo después del contacto con carne cruda y verduras crudas, ensaladas, frutas y bayas. Lávese las manos.
• No comer crudos o insuficientemente cocidos (rosa), especialmente de carne de cerdo, cordero y carne de ovino, sino también el sector de la carne. Punto de ebullición, la fritura y la congelación mata el parásito.
• Enjuagar las frutas y verduras cuidadosamente.
• Use guantes mientras que la jardinería.
• Evite cambiar la caja de gato, o utilizar guantes y lavarse las manos cuidadosamente. Deje todo momento cualquier cambio en el cuadro de gato.
• El riesgo de infección de la toxoplasmosis es más alto en el centro y el sur de Europa y el resto del mundo, a excepción de los EE.UU. y algunos países asiáticos (Japón, Corea).
• Si usted sospecha que la infección por Toxoplasma durante el embarazo, por ejemplo, después de viajar al extranjero, debe comunicarse con su médico o partera
¿Cómo saber si usted y su bebé se infecta
Embarazada - Toxoplasma infección detectados por pruebas de sangre que busca anticuerpos para la toxoplasmosis. La infección se puede detectar 2-3 semanas después de la infección. Si sospecha que están infectadas debe ponerse inmediatamente en contacto con su matrona.
Feto - Toxoplasma detectado la infección en el feto con el líquido amniótico por PCR de muestras y la tecnología. Después del parto la placenta y la sangre del cordón umbilical examinado.
Bebé - la infección por Toxoplasma en el recién nacido se detecta mediante análisis de sangre, pero puede ser difícil cuando tu anticuerpos permanecen en el bebé y el bebé ocultar la propia producción de anticuerpos. Puede tardar hasta un año antes de toxoplasmosinfektion del niño a ser confirmado o cancelado. El parásito también puede ser detectado en la sangre de los niños por la tecnología PCR.
